First Aid Basics — Para sa Bawat Pilipino

Mga buhay-na-buhay na unang lunas na dapat alam ng lahat: CPR, choking, burns, sobrang pagdurugo. Plain language. Libre.

By Nova Citizen Editorial · Last updated · Verified against Philippine Red Cross

First Aid Basics — Red Cross PH (Nova Citizen)

HUWAG SUBUKING MAG-ASSUME. Ang gabay na ito ay general first aid information batay sa Philippine Red Cross teachings — hindi ito kapalit ng formal na pagsasanay o medical advice. Para sa anumang life-threatening emergency, tumawag agad sa 911 o sa Red Cross 143. Magpasanay ng tunay na first aid course sa Philippine Red Cross: redcross.org.ph/trainings.

Save these basics offline on Nova → walang download First aid at a glance — CPR, choking, burns, severe bleeding Four panels. CPR: check, call 911, compress, continue. Choking: abdominal thrusts (Heimlich). Burns: cool with running water 10–20 minutes. Severe bleeding: gloves, press firmly, raise, call 911. Apat na sitwasyon — ang susi sa bawat isa Buod lang ito. Sundin ang buong hakbang sa baba. Sa life-threatening: tumawag agad sa 911 o Red Cross 143. 1 · CPR Cardiac arrest 1 CHECK tap balikat, sumigaw 2 CALL tumawag agad sa 911 3 COMPRESS 5–6 cm, 100–120/min 4 CONTINUE hanggang may tulong ♪ Tempo: "Stayin' Alive" (Bee Gees). Hands-only CPR — inirerekomenda ng Red Cross. 2 · CHOKING Nasasamid Kung kaya umubo: hayaan siyang umubo — yan ang pinakamabisa. Kung hindi na makaubo / huminga: abdominal thrusts (Heimlich) — kamao sa itaas ng pusod, idiin paitaas at palooban; ulitin hanggang lumabas. ! Kung mawalan ng malay: simulan ang CPR. 3 · BURNS Sunog GAWIN Malamig (hindi yelo) na tubig, 10–20 minuto. Alisin ang singsing / relo bago lumaki. Takpan ng malinis na tela. HUWAG toothpaste, langis, mantikilya, soy sauce. Huwag busalan ang paltos; huwag direktang yelo. 4 · BLEEDING Sobrang pagdurugo 1 Magsuot ng gloves kung mayroon. 2 Idiin nang matibay ang malinis na tela. Huwag tanggalin kung mabasa — dagdagan. 3 Itaas ang nasugatan sa puso kung kaya. 4 Tumawag sa 911 kung di tumigil sa 10 minuto.

1. CPR — Cardiopulmonary Resuscitation

Kapag biglang sumuko ang puso (cardiac arrest), wala nang oras — kailangan agad ng CPR. Kapag may nasa tabi na gumawa nito bago dumating ang ambulansya, malaki ang pagkakataong mailigtas ang buhay.

1. CHECK — i-tap ang balikat at sumigaw: "Hoy! Ayos ka lang ba?" Kung walang sagot at hindi normal ang paghinga, ituloy.

2. CALL — tumawag agad sa 911. Kung may iba, pakatawagin sila habang ikaw ang gagawa ng CPR. Hanapin ang AED kung mayroon sa paligid.

3. COMPRESS — sa gitna ng dibdib, ipatong ang sakong ng isang kamay, ipatong ang isa pa sa ibabaw. Idiin nang mabilis at malakas — mga 5–6 cm lalim, 100–120 beses kada minuto. Kanta sa isip ang "Stayin' Alive" (Bee Gees) — ganyan ang tempo.

4. CONTINUE — huwag tumigil hanggang dumating ang tulong o gumising siya. Hands-only CPR ang inirerekomenda ng Red Cross para sa walang formal training.

2. Choking — kapag nasasamid

KUNG KAYA UMUBO: hayaan siyang umubo — yan ang pinakamabisang paraan ng katawan na palabasin ang nakabara. Huwag siyang pakialaman.

KUNG HINDI NA MAKAUBO O HUMINGA (humahawak sa lalamunan ang signal): gawin ang abdominal thrusts (Heimlich):

  1. Tumayo sa likod niya. Sabihin: "Tutulungan kita."
  2. Yakapin sa baywang. Gumawa ng kamao at ipatong sa itaas ng pusod, sa ibaba ng tadyang.
  3. Hawakan ng kabilang kamay ang kamao mo. Idiin nang mabilis paitaas at palooban.
  4. Ulitin hanggang lumabas ang nakabara o makahinga muli.

KUNG MAWALAN NG MALAY: ihiga, tumawag sa 911, simulan ang CPR.

3. Burns — kapag may sunog

GAWIN:

HUWAG GAWIN:

4. Severe bleeding — sobrang pagdurugo

1. Magsuot ng gloves kung mayroon (proteksyon mula sa infection).

2. Idiin nang matibay ang malinis na tela o gauze sa ibabaw ng sugat para mapatigil ang dugo. Huwag tanggalin kung mabasa — dagdagan na lang ng tela.

3. Itaas ang nasugatan sa puso kung kaya (halimbawa, itaas ang braso na nasaktan).

4. Tumawag sa 911 kung hindi tumigil sa 10 minuto, kung malalim ang sugat, o kung biktima ng sigi (stab) o baril.

Para sa amputation: itago ang naputol na bahagi sa malinis na tela, sa malinis na plastic, sa lalagyan na may yelo (huwag nagdidikit ang yelo sa naputol). Dalhin agad sa ospital.

Magpasanay nang totoo

Ang gabay na ito ay 5-minute read. Ang totoong first aid course ng Philippine Red Cross ay 4 na araw — Standard First Aid + Basic Life Support / CPR with AED, recognized ng DOLE. Email: [email protected]. Pwede online + tested in person sa pinakamalapit na Red Cross chapter.

Opisyal: Philippine Red Cross (143 hotline), Red Cross PH training. Hindi medical advice — para sa formal training, magpa-enrol sa Red Cross. Sa anumang life-threatening sitwasyon, tumawag sa 911.

Tumawag agad sa 911 (libre)

More safety: Emergency hotlines · Sunog · Lindol · Heat index · Dengue · Mental health 1553 · all guides →

Nova Citizen guides are fact-checked against official Philippine sources. Read our editorial policy or email [email protected] with corrections.